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Les applications mobiles : vos nouveaux partenaires de sport

 

Sworkit

Avec cette application, vous avez le choix entre plusieurs catégories : Force, Cardio, Yoga et Etirement. Vous pouvez ensuite sélectionner la durée de votre entrainement (entre 5 et 60 minutes pour chaque exercice). Il vous est également possible de cibler une zone de votre corps pour un entrainement plus personnalisé : haut du corps, bas du corps, abdominaux, fessiers, dos, jambes,…

Le plus de l’application ? Un grand nombre d’entrainements de fitness proposés sont gratuits, et il vous est également possible de passer à Sworkit Premium pour de nouveaux contenus lorsque vous le souhaitez.

 

7 minutes Workout

Ce programme d’entrainement propose des exercices de renforcement musculaire, basés sur la pratique sportive des « 7 minutes » : vous enchaînez 12 exercices de 30 secondes, entrecoupés de pauses de 10 secondes.

Vous n’avez besoin d’aucun équipement ; vous n’avez qu’à vous laisser guider par les entraineurs. Vous pouvez réaliser le suivi de vos entrainements grâce au calendrier intégré et vous débloquez des récompenses au fur et à mesure que vous vous entrainez. 

 

Runtastic

Cette application vous accompagne dans toutes vos activités sportives (course à pied, vélo, marche,…) grâce au GPS intégré. Elle mesure également la durée de votre séance de running, la distance parcourue, votre vitesse et même vos calories brûlées. Un coach vocal est présent si vous le souhaitez pendant votre premier kilomètre de running. Vous pouvez à tout moment consulter votre historique personnel afin de pouvoir visualiser votre évolution.

 

Nike Training

Cette application propose plus de 100 entrainements délivrés par des coachs et athlètes. Vous avez la possibilité de constituer votre programme d’entrainement personnalisé qui s’adapte en fonction de vos performances. Des conseils audio sont également disponibles pour vous permettre de réaliser votre sport sans avoir à regarder l’écran.

 

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